Défi méditation - 1 semaine pour s'aimer plus! 💜

Ce programme de méditation guidée va te permettre de développer ta conscience de ton corps ainsi que ta vie intérieure pour accroître l'amour de soi. Ce programme s'adresse à tous.ttes. Tu n'as pas besoin d'avoir un niveau particulier en méditation. Il est très adapté comme découverte de la méditation, si c'est ta première fois. ⏰Les méditations sont d'une durée de 5 à 10 minutes. Le programme comprends 7 méditations guidées: - Jour 1: Respirer - Jour 2: S'enraciner - Jour 3: Se connecter - Jour 4: Ressentir - Jour 5: S'énergiser - Jour 6: Bouger - Jour 7: Aimer Bonne méditation et bonne exploration de ta vie intérieure 🙏✨ Avec amour 💜 Florian